Viele offene Schleifen, digitale Reize, Verantwortung und fehlende Übergänge können dazu beitragen, dass der Körper müde ist, der Kopf aber weiterarbeitet. Hilfreich ist nicht nur eine einzelne Atemübung, sondern ein Blick auf Aktivierung, Tagesstruktur, mentale Aufgaben, Erholung und die Frage, was wirklich heute abgeschlossen werden muss.
Nervensystem & Regulation · wissenschaftlich eingeordnet
Wenn der Kopf abends weiterarbeitet
Viele offene Schleifen, digitale Reize, Verantwortung und fehlende Übergänge können dazu beitragen, dass der Körper müde ist, der Kopf aber weiterarbeitet. Hilfreich ist nicht nur eine einzelne Atemübung, sondern ein Blick auf Aktivierung, Tagesstruktur, mentale Aufgaben, Erholung und die Frage, was wirklich heute abgeschlossen werden muss.